Bor Sıkıcı şeyleri ilginç ve faydalı hale getirmek, ya da rutin iş yapmak ne kadar kolay? - Psikolog

Sıkıcı şeyleri ilginç ve faydalı hale getirmek, ya da rutin iş yapmak ne kadar kolay?

Hayatımızda sıkıcı şeyler var ve her zaman gözlerini üstlenmek coşkuyla yanmıyor. Dahası, bu zorunlu ise ve her ne pahasına olursa olsun yapılmalıdır. Ve böyle birçok durumun olduğu görülür. Sürekli olarak dikkatinizi ve gücünüzü gerektirir, fakat aynı zamanda birikirler. Bu durumda, sadece bu davanın yerine getirilmesini kolaylaştırmayacak, aynı zamanda onu neşeli ve yararlı kılacak bir şeye sahip olmak iyidir.

Bu görev sizin için önemliyse ve makalenin çoğunu yapmak istiyorsanız, kendinizi bir defter (günlük) ve kalemle işaretleyin.

Bir keresinde kendime, sıkıcı şeyler yapmak için kullandığım bir formül buldum:

Sıkıcı işlerin yararlı ve ilginç bir şekilde çevrilmesi = Sonuçların etkisi + Gelişimim + zevkim

Sıkıcı iş – Ne yapmak istemiyor olsanız da, yapmanız gereken şey.

Sonucun etkisi – çalışmanın sonucu ve geleceğiniz açısından hayatınızı nasıl etkileyeceği: kalkınma (iradeden beceri perdahına), projeler, maaşlar, konfor, aile ilişkileri vb.

Benim gelişim – Ek olarak ne alacaksınız ve sonuca ek olarak bir bonus.

zevk – Dünyanın en sıkıcı işine girmiş olsanız bile hayatı daha parlak hale getirecek.

Formülü daha detaylı analiz edelim. Her maddeye bir eğitim sunulacak, çalışarak ve hayata dahil olacak, faydalı alışkanlıklar ve vakaları en iyi şekilde çözme yolları elde edeceksiniz.

En önemlisi ile başlayalım:

Herhangi bir işten maksimum sonuç alın!

Ve şimdi detaylar.

Sıkıcı iş

Her birimiz sıkıcı veya rutin durumlara birkaç örnek verebiliriz. Bu nedenle hemen atölyeye geçin.

İlginç ve faydalı yapmak istediğiniz gerekli sıkıcı şeylerin bir listesini yazın.

Formülün uygulanmasının başlangıcında, bir şey alın ve formül işe yaradığında uygulayın – gerisini kalınca tut.

Sonucun etkisi

Zamanımız paha biçilemez. Belirli bir anda bir şey yapmak, bu zamanı kullanmak için diğer seçenekleri bırakıyoruz.

Zamanın her noktasında şunları seçiyoruz: ne yapmalı

Bu seçim bilinçsiz olsa bile, biz hala yaparız. Youtube'da beş dakikalık bir klip izlemek yerine çubuğa birkaç kez ulaşın. Sağlıklı bir rüya yerine bilgisayar oyunu. Telefonda "yapıştırma" yerine, sevdiklerinizle öğle yemeği sırasında iletişim kurun. Ne yapmayı seçiyorsun?

Kendinize şunları sorun: Bunu neden yapıyorsunuz? İngilizce'de sıkıcı dilbilgisi neden çalışıyorsunuz?ülkeye gitmek? İstediğiniz ve arzu ettiğiniz hedeflere sizi nasıl teşvik eder? Bu davanın performansının ne olduğunu 510 puan olarak listeleyiniz.

Soruların cevaplarının sizi teşvik etmediği görülüyorsa ne yapmalı? Anketi kullanın. Yazılı olarak cevap ver.

1. Bunu gerçekten yapmak zorunda mıyım? Bu bana ne veriyor? Bunu yapmazsam ne olur? Ve yaparsam ne olur?

Varyantı ev yemekleri ile analiz edeceğiz. Yemek pişirmek için fazla zaman harcamak istemiyorum. Ve gerçekten de tüm ailenin ev, faydalı, lezzetli yemekler yiyeceği şekilde yapılması gerekiyor. Bu bana sevdiklerinizle, sağlığımla ve benimle iyi ilişkiler kuruyor, pişirme becerilerimi, yaratıcılığımı pompalıyor. Artı – kocam onu ​​pişirdiğimde ve akşam yemeğini bitirmesini beklerken beni çok seviyor. Yemek yapmazsam, ev zararlı yarı mamul ürünler ve tahıllar, hazır erişteler ya da bir kafede yemek yiyecektir. Sağlığı ve aile bütçesini ne etkileyebilir. Eğer bunu yaparsam, tüm aileyi akşam yemeği / akşam yemeği için toplayabilirim, daha fazla göreceğiz ve iletişim kuracağız.

2. Bu işi başkasına devredebilir miyim?

Gelecekte kişisel şefe delege etme seçenekleri var.Şimdi böyle bir olasılık yok. Ama yemeklerin bir kısmını kocama devredebilirim. Bu konuyu onunla tartışacağım.

3. Temsil edemezsem, bir şekilde basitleştirebilir / optimize edebilir miyim?

Evet, ev aletlerinin yardımıyla yemek pişirmeyi basitleştirebilirim: Bir mikser, ızgaralı mikrodalga fırın, multivarka, sobanın yanında uzun bir bekleme gerektirmeyen hızlı yemeklerin bir listesini aldım.

Benim gelişim

Sıkıcı işler bile seni geliştirmeli. Becerileri bilemek ve yenilerini elde etmek için rutin yollar ara.

Evde sipariş vermekle neler geliştirilebilir? Çömelme ya da çömelme yaparken zeminleri yıkayabilirsiniz – bacaklarınızı pompalar ve daha kalıcı hale getirir, şarkı söyleyip sesinizi eğitebilirsiniz. Sırada beklerken, sabahları İngilizce kelimeleri öğrendiğinizi hatırlayabilir veya diyaloğu tekrarlayabilirsiniz. Eğitim yaparak, kendinizin gelişimini ve ilerlemesini sağlayacak bir şey ararken bir şeyler yapmak. Sadece deneme için on parmakla yazıyor olsa bile.

Paralel olarak geliştirebileceğiniz sıkıcı işiniz için en az 5-10 beceri seçin.

Böylece, sadece kendinizi geliştirmekle kalmayacak, aynı zamanda işinizi zevkle birleştiren zamanınızı da arttıracaksınız.

zevk

yaşamın sevincini oluşturun ve dünyanın zenginliği ve olmalıdır hissediyorum!

Sen tatiller, mutlu olaylar, hediyeler ve hayattan sürprizler ve arkadaşlarınız ve sevdikleriniz gelen bekleyebilir ve kendi neşesini oluşturabilirsiniz. Rutin ve sıkıcı şeyler istisna değildir.

Ne sıkıcı olduğunuzu alın ve yapmak istemiyorum. Bulmaca çözün: 3-5 puan, gerçek zevk alırsınız hangi unsurlar yazın. bu size arzu mutluluk verecektir tamamen şey ve bazı eleman olmayacak olsun!

Örneğin, bir İngilizce kursu için kaydoldunuz. yenilik etkisi geçti ve şimdi İngilizce istediğiniz düzeyde olduğunu bu yüzden her gün çok çalışmak gerekir. Sıkıcı dilbilgisi ile meşgul olmak gerekir … Ne tür bir zevk? Kazarsan, bulabilirsin. Kendinize lezzetli bir çay veya kahve hazırlayın, rahat ve güzel bir kalem alın. Ve not defterini al. Doğru kelimeleri veya kuralları doğru bir şekilde yeniden yazarak, keyfini çıkarın. Eğer bunu (hatırlamak, bir çocuk olarak size sesler ve kelimelerle oynuyorlardı) ile konuşmak yazmak ve İngilizce kitaplar okunması kolay ve güzel başlangıç ​​olarak beklentinin çalışmalarını güçlendireceğini, böylece kelime veya kurallar telaffuz!

1C'de raporlamayı doldurmak için bu formülü nasıl kullandığımı anlatacağım.İş yerinde, tabloya kaldırılan ve herhangi biri tarafından kontrol edilmeyen raporlamayı yapmak zorunda kaldım. Ancak şirketin standartlarında doğrulama olasılığı vardı. Bu nedenle, her ay bir rapor hazırlamak için yaklaşık 3 saat çalıştım. Oldukça sıkıcı bir işti ve bana, sonuncuya kadar sürdüğüm işe yaramaz bir şeymiş gibi geldi. Formülü kullanana kadar. Öncelikle, profesyonelleri hatırladım: Belgelerimde siparişim var ve bu durumda – herhangi bir başvuru ve gerekli bilgileri üzerine yükseltebilirim. Bu, beni sorumlu bir uzman olarak nitelendiriyor ve gelecekte, örneğin maaşı artırabilecek iyi bir çalışan olarak ünümü etkileyebilir. Gerektiğinde kopyalanan örnek cümleler içeren bir belge oluşturarak ve uygulamayı gerçekleştirdikten sonra belgelerle ön işlemler yaptırarak raporlamayı optimize ettim. Sonra basit ve can sıkıcı bir şekilde, profesyonelleri buldum. Harflerin üstündeki kör bir sayı dizisini mükemmelleştirdim (bundan önce her zaman sadece sayısal tuş takımını kullandım) ve aynı zamanda paralel olarak geliştirilmiş kör harfler dizisi. Organizasyonlarda müşterilerin isimlerini ve soyadlarını ezberlemek için eğitilmiştir.Birçoğu vardı ve onları hatırlamak zorunda kaldım. Özel bir zaman ve çaba ödemedim – bu sadece uygulama kartlarına daha fazla dikkat ediyordu. Zevklerim – klavyede hafif bir çift parmak ve kulaklıklardaki fon müziği, klavyede yazmayı çok severim, hızlı ve verimli çalışıyorum. Sonuç olarak, raporlama süresini iki saate düşürdüm ve bunu hiçbir dahili direnç olmadan yaptım.

Yani, şimdi biliyorsunuz, ve tüm mini egzersizleri yaptıysanız, sıkıcı şeyleri neşeli ve kullanışlı hale getirebilirsiniz. Bunu, bir şeyleri yapmak için can sıkıntısına ve isteksizliğine neden olan her şeyi anlayın. Yavaş yavaş hayatınızda her şeyin neşeli, yararlı ve gerekli olduğunu fark edin!

İyi şanslar!

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: