👉 Kişilik öz-yeterlik - yöntemler ve öz kontrol

Öz-yeterlik

Öz-yeterlik – çabalarını, bunların uygulanmasına başarısının beklenti etkinliğinde inanç bir tür. A. Bandura'nın teorisindeki temel kavramlardan biridir. Kolektif öz-yeterliliğin, bireylerin tamamen farklı faaliyet alanlarında var olabilecek bireysel (kişisel) öz-yeterliklerden oluştuğuna inanıyordu.

Öz-yeterlik nedeniyle iç kişisel rezervleri, gelişim fırsatları, eylemin belirli araçlarının seçimi ve eylem somut bir plan oluşturmaya taşıma kişinin yardımıyla yürütülen üretilen faaliyetlere bireyin bireysel öznel tutum etmektir.

Kişiliğin öz-yeterliği

Öz-yeterlik belli faaliyetleri ile başa çıkmak için kendi yetenek bireylerin niyetle kişidir. Onun yazılarında K. Gaidar kavramının onun yorumunu vurgulayarak, kendini teorik tanımını özetlemiştir. Gaidar, kendini gerçekleştirme göre – bu kişisel potens ve gelecekteki faaliyetleri, onun mahkumiyet uygulanmasında üretken olmak için yeteneği bireysel algılamaları bağlantısıdır,Bu faaliyette kendini gerçekleştirmeyi başaracak ve başarı, beklenen tarafsız ve önyargılı etkiyi başaracaktır.

Kendi etkinliği, etkinliklerde öz-yeterlik kapsamına ve iletişimde öz yeterliliğe bağlı olarak bölünmektedir.

Bireyin inanması ve her halükarda, bu aktivitede daha önce oluşmuş, bu başarıda elde ettiği becerilerini, deneyimlerini, becerilerini ve bilgilerini kullanabileceği düşüncesi, etkinlikte öz-yeterlilik olarak adlandırılır.

İletişimde öz-yeterlik, bireyin iletişimde yetkin olduğu inancı ile iletişimsel bir doğanın çeşitli görevlerini yapıcı bir şekilde çözebilecek başarılı bir iletişimci olabileceği inancına dayanır.

Öznelerin öz yeterliliğe olan inancı, üssünü dört ana kaynaktan alır. Kişisel etkililik inancını teşvik eden en uygun yöntem, bir faaliyetin uygulanmasında veya bir bütün olarak yaşamda önemli sonuçların elde edilmesidir.Bireylerin kişisel etkililiğe olan güvenleri, kendini gerçekleştirme konusundaki başarısına dayanır ve başarısızlıklar, kişinin öz-yeterliliğini, özellikle de kalıcı bir öz-yeterlik duygusunun ortaya çıkmasından önce ortaya çıktığı zaman, öz-yeterliliğini yok edebilir.

Sosyal modelleme, öz-yeterliliğin gelişimini ve güçlendirilmesini destekleyen ikinci yöntemdir. Motivasyon kaynakları ve çeşitli bilgi sosyal modellerdir. Örneğin, kendilerini hatırlatan insanları izlemek, inatla planlarının, hedeflerinin gerçekleştirilmesi ve başarıya ulaşması için inatla hareket eden insanlar, sonuçta gözlemcinin kişisel yeteneklere olan inancını güçlendirir.

Öz-yeterliği etkilemenin üçüncü yöntemi sosyal motivasyonda yatmaktadır. Verimlilik için gerçek teşvikler, bireylerin büyük çaba sarf etmesine neden olabilir ve bu da başarı için artan fırsatlara yol açar.

Çoğunlukla, yeteneklerini değerlendirmek için, özneler kişisel fizyolojik durumu değerlendirmeye dayanır. Akut fizyolojik reaksiyonları azaltmak veya kişinin kendi fizyolojik hallerini yorumlama araçlarını değiştirmek, bireylerin inançlarını öz-etkililiğe dönüştürmede dördüncü yöntem olacaktır.

Psikolojide öz-yeterlik

Psikolojide öz-yeterlik, öznel verimlilik ve yetkinlik duygusudur. Bununla birlikte, bireyin kişisel onuru ve benlik saygısı gibi kavramlarla sınırlandırılmalıdır.

Öz yeterlilik terimi Amerika Bandura'dan bir psikolog tarafından tanıtıldı. Bu terim ile bir kişinin kişisel yetenekler, potansiyeller, yaşam boyunca ortaya çıkan belirli koşullar, durumlar, durumlarla başa çıkabilme kabiliyetini kastediyordu.

Pandora'nın öz-yeterlik teorisi, çabalarının ve eylemlerinin etkinliği ve başarısına olan inancın eksikliğidir. Böyle bir inancın olmaması, davranış ihlalinin sebeplerinden biri olabilir. Başarıdaki inanç, bireyin tüm zor durumlarda optimal davranışı gösterebileceği inancını ifade eder. yani Etkinliğe olan inanç, özel olarak koşullandırılmış davranışsal yetkinliğinin bir değerlendirmesidir.

Bandura, ruhsal bozuklukların çoğunun tanımlayıcı özelliklerinden birinin, davranışsal yeteneklerinde açık ya da tam bir güven eksikliği olduğuna inanıyordu.Bir çok hastalığa yeteneklerinin ve davranışsal becerilerinin yanlış bir değerlendirmesi eşlik eder.

Bir bireyin belirli bir durumda başarıya ulaşma olasılığı sadece kendi yetkinliğine değil, aynı zamanda bir takım başka koşullara da bağlıdır.

Bireylerin karmaşık ve olağandışı durumlarla başa çıkma yeteneği, aktivitenin başarısını ve bir bütün olarak kişinin yaşamını etkileme yeteneği, öz-yeterlilikten kaynaklanmaktadır. Kendi etkililiğinin farkında olan bir birey, engelleri aşmak, sorunları ve görevleri çözmek için potansiyelini sürekli şüphe duyan bir bireyden daha fazla çaba harcar.

Davranışsal eylemlerine ve yeteneklerine güven eksikliği, düşük öz yeterlilikle ifade edilir. Yüksek öz-yeterlilik, bireyi, periyodik olarak ortaya çıkan problemleri veya engelleri yolun sonu olarak değil, yeteneklerini test etme, onaylama ve bunları uygulama fırsatı veren bir zorluk olarak algılar. Durumun bu değerlendirmesi, tüm iç insan kaynaklarının harekete geçirilmesine yol açar.

Öz-yeterlik, bireylerin davranışlarını ve sonuçlarını bilişsel, motivasyonel, seçici, duyuşsal, fizyolojik süreçlerle etkileyen en önemli zihinsel düzendir. Bununla birlikte, kendi etkililiğinin ana motor fonksiyonlarını kullanabilme yeteneği ile ilgili olmadığı anlaşılmalıdır. Bu tür işlevler arasında yürüyüş, kavrama vb. Yer alır. Bu nedenle, geliştirilen stratejinin veya çalışma planının herhangi bir eyleminin öznenin fiziksel potansiyeli içinde yer alması gerektiğini anlamalıdır.

Yüksek öz-yeterlik bireylerin düşüncesini değiştirebilir ve yargıları, kendi kendini destekleyen karakteri arttırmaya yardımcı olur. Ayrıca herhangi bir faaliyet için güçlü bir motivasyonun ortaya çıkmasına katkıda bulunur ve bu motivasyonun gücünü belirler. Bu, konunun stratejinin uygulanmasına engellerle karşılaştığı durumlarda daha sık ifade edilir. Duyuşsal alanda yüksek öz-yeterlik, kaygı düzeyinin azalmasına, başarısızlıkların ortaya çıkmasında ortaya çıkan olumsuz duyguların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Öz-yeterlik büyümesinin ana kaynağı deneyimlenen başarı deneyimidir.Gerekli tüm eylemleri yapmak, mümkün ve imkansız hale getirmek ve istenilen sonucu elde etmek, başarılı ve daha güvenli hissetmek anlamına gelir. Sadece sonuca ulaşmayı amaçlayan ve durumun belirlediği görevleri çözmeyi amaçlayan aktif faaliyet süreçlerinde, iknaiyetin sürekliliği içinde ortaya çıkar ve büyür.

Kişinin kendi davranışını inşa etme, deneyim kazanma, bilişsel becerilerini geliştirerek, bireyin öz-yeterliliği geliştirilir. Başarı beklentisiyle birlikte yüksek verim, her zaman olumlu sonuçlara ve dolayısıyla öz-yeterliliğin artmasına yol açar.

Öz-yeterlik tekniği

Yukarıda belirtildiği gibi, "öz-yeterlik" terimi Bandura tarafından tanıtılmıştır. Bununla birlikte, olguyu açıklamak için değil, kişiliğin düzeltilmesi için amaca yönelik bir çalışma olasılığını ortaya çıkarmıştır. Bu kavramda Bandura, yeteneklerini kavramak ve bunları en uygun şekilde uygulamak için öznelerin yeteneklerini değerlendirme becerisine yatırım yaptı. Mütevazi başlangıç ​​yeteneklerinden daha fazlasına sahip bir kişinin, yeterince yüksek sonuçlara ulaşabileceği kanıtlanmıştır.Yüksek bir potansiyele sahip olmanın yanı sıra, böyle bir potansiyeli uygulamada kullanma olasılığına inanmıyorsa, bir kişinin başarılı olacağı anlamına gelmez.

Kişiliğin öz-yeterliliğinin teşhisini yürütmek Medus ve Scheer tarafından önerilen teknik kullanılarak yapılabilir. Bu teknik, bireyin benlik saygısını ve bireyin öz bilincini araştırmanın mümkün olduğu araçlardan biridir. Bireyin kendi potansiyelini, gerçekten kullanabileceği nesnel etkinlik ve iletişim alanında değerlendirmekten oluşur. Metodoloji, 23 adetlik bir miktarda test ifadeleri şeklinde sunulmuştur. Her bir test konusu on bir puan ölçeğinde onam veya anlaşmazlık derecesine göre değerlendirmelidir. Test öz-yeterlilik hakkında fikir içerir.

Bu tekniğin yardımıyla, bireyin benlik saygısı ve kendini gerçekleştirme düzeyi hakkındaki bilgiler hakkında bilgi edinmenin yanı sıra, kişisel gelişim için kesin bir itici güç oluşturabilir.

Böylece, bu teknik, bireyin pratikte ve kişilerarası iletişimde önemli sonuçlar elde etme girişimlerini birbirine bağlamanıza izin verir.İlk on yedi ifadenin sonuçlarının toplamı, uygulamadaki öz-yeterlik derecesini karakterize eder ve kalan altı ifadenin tahminlerinin toplamı, kişilerarası iletişim alanını karakterize eder.

Öz-yeterlik ve öz kontrol

Çoğu insan, kendini kontrol etmeyi, güçlü bir kişiliğin ana işaretlerinden biri olarak kabul etmek için kullanılır. Ancak, bu görüş yanlıştır. Eğer kendi kendini kontrol etmeyi kendi kontrol etmeye çalışan bir kişinin, örneğin, arzu edilmeyen duyguları göstermemek için bazı çaba harcadığı pozisyonundan çıkarmaya çalışırsanız, o zaman sadece bu tür bir kontrol üzerinde enerji harcayacaktır. yani Bu durumda öz-denetim, bireyin düşük dayanıklılığının bir işaretidir. Dolayısıyla, çoğu zaman bir özne, duygularının, eylemlerinin, eylemlerinin tezahürünü kontrol etmeli, daha çok güçleri alacaktır.

İnanç ve özgüven, kendi kendini kontrol etmede yardımcı olur, böylece öz-yeterliliği arttırır. Bir bireyin kendini başarılı bir kişiliğe tutumu, kendi stratejisini ve hedefini başarmak için kendi kendini kontrol etmeyi teşvik eden öz-yeterliliktir.Sonuç olarak, öz-yeterlik ve kişisel kontrol birbiriyle ilişkili iki süreçtir. yani doğal kişilik kontrolü, öz-yeterlilik duygusunun geliştirilmesine yardımcı olur. Bu tür kontrollerin, öznenin yaşamın en önemli olaylarını kontrol edebileceği inancının oluşumuna katkıda bulunduğu sonucu çıkar. Doğal kişisel kontrole ek olarak, diğer kontrol türleri, örneğin bir temsilci aracılığıyla kontrol (diğer bireylerle ilişkiler) kendi etkililiklerinin oluşumunu da etkileyebilir.

Anlamlı kendi kendini kontrol etme, bireyin kişiliğinin düşük gücünü en aza indirir, fakat eğer kişisel olarak kendi kendini kontrol etme aşamasını geliştirirseniz, o zaman öznenin başarısına katkıda bulunabilir.

Kendinize yaklaşım, iyimserlik ve yetkin ve umut verici bir kişi olarak kendinize karşı tutum, bireyin sağlığı ve başarılı bir yaşam için büyük bir fayda getiriyor. Kendi etkililiğini belirgin bir şekilde hisseden kişilerin depresyon ve ilgisizlikten muzdarip olma olasılıkları daha azdır, strateji ve başarı hedeflerinin uygulanmasında daha az endişeli ve daha sebatkardır.

Öz-yeterlik ve kişisel kontrol doğrudan birbirine bağlıdır.Kendi kendini kontrol ederek, insanlar kendi etkinliklerinin bir anlamını oluştururken kendilerine yardım ederler.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: