İmportant Önemli konuları çözerken duyguları nasıl gideririm - Psikolog

Önemli sorunları çözerken duygular nasıl kaldırılır?

Ruhta çok fazla duygu olduğunda, kafanın iyi çalışmasına tam olarak yardımcı olmaz. Düşüncelerinizi düzene sokmak için, sizden istenir:

Sıcak bir kafaya karar vermeyin. Örneğin, bir kavga veya çatışma sırasında yakın bir ilişkiyi sona erdirme kararı alınamaz. Bir kavga veya çatışma sırasında, bu soruyu kendime daha sonra vereceğime ve bir zaman planlayacağınıza karar verebilirsiniz – örneğin, birkaç gün içinde, kesinlikle telafi edeceğiniz zaman. ve yakın bir ilişki almaya sonlandırmak için karar – Zaman uygun olduğunda Ve, başka başka bir seçenek var ne (iyi ve kötü) olan her şeyi, (aynı şekilde) büyük olasılıkla ne olacağını düşünmek, hatırlamak gereklidir. Ya da size uygun olduğuna karar vermek için. Dolayısıyla, ilişkiyi sona erdirme kararı sadece iyi ilişkilerin bir arka planına karşı açık bir kafa üzerinde alınabilir.

Benzer – samimi bir ilişki başlatmak için karar her şey açık ve bulutsuz olduğunda değil, ilişkideki güçlükleri sırasında alınabilir.

Tüm artıları ve eksileri yazılı olarak düşünmek çok yararlıdır. Eğer ilişkileri sürdürmenin soruyu karar (veya kırmak), bu daha da önemlidir. 2 sütunlarla A4 kağıt levha (veya bir Word belgesini) bölün.İlk sütun: boşanma, ikinci sütun – ilişkilerin korunması. Her bir sütunu 2'ye daha bölün (toplam 4 olacak) ve sizin için her seçimin artılarını ve eksilerini not edin.

Karar kafa tarafından alınmalı, ancak kararınızın duygularınızdan etkilendiğini düşünün. Bir karar verirken karakterinize ve her zamanki duygusal geçmişinize bir indirim verin. Bu öfke varsa, kendini bırak. Eğer buna sahipseniz – korku, sonra kendinizi harekete geçirin.

Merakla: Daha kötü insanlar ilişkilere sahipler, her şeyi olduğu gibi bırakmaya karar verirler. Normal düşünce düşüncesi: eğer şimdi her şey çok kötüyse, o zaman yeni bir kalite ilişkisi için bir umut yoktur, ama ürkütücü bir korku vardır: Tanrı, dağılacağız ve kalacağız. daha da kötüsü! Ve eğer ilişki kötü değilse, onlarda hiç bir sevinç yoktur, sonra insanlar daha kolay dağılırlar: görünüşe göre, yeni ilişkilerin inşa edilmesi zor olmayacak gibi görünüyor. Toplam: Çok kötü bir durumunuz varsa, ilişkiyi daha enerjik olarak değiştirmeyi düşünün. Durumunuz kötü değilse, zaman ayırın, tekrar düşünün.

Ve akıllı insanlara danışmak her zaman yararlıdır. Bir kafa iyidir, iki tanesi daha iyidir, özellikle de etrafınızda gerçekten makul insanlar varsa.Bazen arkadaş, bazen – ebeveynler, bazen uzmanlar. Bu durumda – psikologlar, aile ilişkilerinde uzmanlar.

Bu soruları düşün, şüphe et, sonra karar ver ve yap. Çok fazla şüphe etmek imkansızdır: ya yeni bir ilişki kurmak ya da sevmediğin şeyi durdurmak ↑.
​​​​​​​

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: