With Sizinle Katılacak 10 Adım | Yorumlar |

Kendinizle aynı fikirde olmanız için 10 adım

Brown B.

Kusurluluk hediyeleri. Kendini olduğun gibi sevmek nasıl.

M .: Alpina kurgusal olmayan, 2015.

"Kendiniz olduğunuzu kabul edin" ve "Başkaları tarafından sevilmek için, önce kendinizi nasıl seveceğinizi öğrenmelisiniz" ifadeleri, çoğu zaman ve çoğu zaman banallık olarak algılanmaktadır.

İnsanlar bu ifadelerin gerçeklerini kolayca kabul ederler, ama onları yaşam ilkeleri olarak uygulamak için acele etmeyin. Öz imajı ne engeller? Psikolog, araştırmacı ve eğitmen Brene Brown'a göre, ana engel utançtır – kültürümüzün gerçek bir salgını. "Hepimiz eksiklerimizden utanıyoruz. Davranıp, etrafımızda bulunanların bizi savunmasızlıktan şüphelenmemesi için çalışıyoruz, gerçekte biz de görmeye çalıştığımız kadar iyi değiliz. ”

Kendini sürekli olarak nasıl durdurabilirsin? Diğer insanlarla kendinizin acı karşılaştırmaları nasıl kurtulur? Yazar yaklaşık on yıldır “kendi ile birlikte” yaşam kavramını araştırmış ve ilginç sonuçlara varmıştır.

Utanç ve korkuya ek olarak, modernliğin üç yaygın olgusu tarafından engelleniyoruz: mükemmeliyetçilik, bireycilik ve aşırı çalışma. Brene Brown, hem büyük bir araştırma çalışmasının sonuçlarına hem de kişisel deneyimlere dayanarak uyum sağlama yolunu sunuyor.

Okuyucuya sunulan on adım, ulaşıldıkça silinebilecek görevlerin veya hedeflerin listesi değildir. Sadece ruhun günlük işlerinin yönünü, insanlara cesaret, merhamet ve güven kazandırmak için gösterirler. Bu niteliklerle donanan, değerini ve eşsizliğini fark edebilirsin, kendini sev ve kabul et.

Bu on adım nedir?

1. adım

Öncelikle, kendiniz olmaktan ve başkalarının fikirlerini unutmaktan korkmanız gerekir. Brene Brown'a göre doğallık, pratik ile gelir ve bilinçli bir seçimin sonucudur. Gerçek yüzünüzü başkalarına açma kararımız.

2. Adım

İkinci adım, kendiniz için sempati. Onay elde etme arzusuna “hayır” demek, yani mükemmeliyetçilik.

3. adım

Üçüncü aşama çaresizlik ve iktidarsızlıktan kurtulmaktır. Bunun manevi temeli, insan samimiyetine olan inançtır. Ayrıca umut ve eleştirel düşünceyi kaybetme yeteneğine de ihtiyacımız var.

4. Adım

Kendinizle uyum için dördüncü adım sevinç ve minnettarlıktır. "Kendini en kötü için hazırlamaya çalış ve" karanlıktan "korkma. Karanlık bizi ışıktan mahrum etmez, ışığın var olduğunu netleştirir.Karanlığın korkusu – saf sevinci deneyimlememizi engelleyen şey budur. "

Adım 5

Beşinci adım sezgiye dayanmaktır. Belirsizlikten korkmayın.

6. adım

Adım 6 – yaratıcı ilkenin geliştirilmesi. "Bizim münhasırlığımızın bir ifadesi olan yaratıcılık, başka kimseye benzemediğimizin farkına varmaya yardım eder ve kimseyle kıyaslanamaz."

7. adım

Yedinci adım dinleniyor. "Tükenme, toplumsal değerinizin bir vasiyeti değildir."

8. adım

Sekizinci adımda, anksiyeteyi tanıdık bir arka plan olarak unutmanız gerekir. Huzurun yetiştirilmesidir.

9. adım

Adım 9 – Kendinizden şüphe etmeyi bırakın ve zorunluluk hissedin.

10. adım

Son olarak, onuncu adım her şeyi kontrol altında tutmaya çalışmak değildir. Gülsün, şarkı söyle ve dans et!

Kendinizle uyum içinde yaşamak, kendimizi en başından beri en iyisine layık bulduğumuzu varsayar. Uyum için, cesaret, merhamet ve samimiyet – kusurumuzun armağanlarını alırız.

Bu kitap neden okumaya değer? "Kusurluluk armağanları" uyumlu bir hayata talip olan herkese ilgi duyacaktır. İçtenlikle ve cesurca yazılmış olan kitap utanç ve korkudan sevinç ve mutlu bir hayata uzanan zor bir yolda desteklenecektir.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: