Goals Hedeflere ulaşmak için disiplin motivasyondan daha önemlidir (Z. Drab) - Psikolog

Hedeflere ulaşmak için, disiplin motivasyondan çok daha önemlidir (Z. Drab)

Kendinizi bir şey yapmaya zorlamak için iki ana yol vardır:

  • ilk, en popüler ve ezici-hatalı – kendinizi motive etmeye çalışmak;
  • İkinci, daha az popüler ve tamamen doğru seçim, kendi içinde disiplini geliştirmektir.

Bu, farklı bir yaklaşımı benimsemenin hemen daha iyi sonuçlara yol açtığı durumlardan biridir. Genellikle "paradigma kayması" ifadesinin doğru kullanıldığını duymuyorsunuz, fakat durum böyle. Lambanın başının üstüne geldiği an.

Fark nedir?

Motivasyon, genel anlamda, görevi tamamlamak için belirli bir zihinsel veya duygusal durumun gerekli olduğu hatalı varsayımına dayanır.

Bu tamamen yanlış bir algıdır.

Aksine disiplin, aktiviteyi ruh halinden ve duygulardan ayırır ve böylece sorunu atlar. Bunun sonuçları şaşırtıcı.

Görevlerin başarılı bir şekilde gerçekleştirilmesi, uygulama görevlerine başlamak için gerekli olan kronik erteleyici gibi görünen içsel devletlere yol açar.

Eğitime başlamak daha kolaysa, Olimpiyat üniformalarına girene kadar beklemenize gerek yoktur. Aksine, bu formu elde etmek için eğitim görüyorsunuz.

Eğer eylem duygulardan kaynaklanıyorsa, doğru tutumu beklemek, özellikle sinsi bir erteleme biçimi haline gelir. Bunu çok iyi biliyorum ve kendi derimdeki farklılığı hissetmeden önce 20, 15 veya 10 yıl önce bana bunu göstermesini istiyorum.

Bir şeyler yapmaya hazır olduğunuzu hissetmenize kadar beklerseniz, bitirdiniz. Bu korkunç erteleme döngüleri nasıl ortaya çıkıyor.

Özünde, motivasyon peşinde koşmak, sadece zihniyetin ne için olduğunu bilmemiz gereken çocukluk hayalinde ısrar etmektir. Sorun şu şekildedir: “Beynimle ne yapmaya karar verdiğimi yapmak için kendimi nasıl kurarım?” – Kötü.

Doğru soru şudur: "Duygularımı ilgisiz olarak nasıl tanıyabilirim ve bilinçli olarak yapmak istediğim şeyleri yapmaya nasıl başlayabilirim?". Hile, duygular ve eylemler arasındaki bağlantıyı kesmek ve her durumda gerekli olanı yapmaktır. Sonrasında iyi ve enerjik hissedeceksiniz.

Motivasyon yanlış yoldur. Bu yanlış kısıtlamanın, gelişmiş ülkelerdeki pek çok insanın sadece bir şey yapması yerine Xbox ve masturbasyon yapması, temelde çok sayıda insanın oturmasının temel sebebi olduğuna eminim.

Motivasyona inanç psikolojik problemlerin bir sonucudur.

gerçek dünyadaki gerçek hayat bazen aklı başında hiç kimse heyecanla idrak edemez bir şey yapmak insanları gerektirdiğinden, "motivasyon" nesnel o hak etmiyor gerçeğine coşku getirmek için bir girişim aşılamaz bir engel rastlamak. Tek çözüm, maymun iş ek olarak, çoğu unutmak etmektir "sağduyu". Bu korkunç ve neyse yanlış ikilem.

temelde donuk ve cani eylemlerine coşku korumak için çalışılıyor – kendisine zihinsel zarar kasıtlı eziyet şeklidir edilir gönüllü delilik: "Ben bu tabletleri seviyorum, hızlı yıllık gelir hesaplamak için formül doldurmak istiyoruz, işimi seviyorum!"

Çok daha iyi bir senaryo – maalesef ahlaki başarısızlık olarak yorumlanmaması eğilimi akıl sağlığını, tutmak: Hala oldukça brokoli yerine, pasta tercih ve yapamam" " hala kağıtları geçen benim amaçsız çalışmasını sevmiyorum" "Ben motivasyon üzerinde başka bir kitap satın almak gerekiyor."", belki de bir wimp değilim, kilo Tavuk beslemesi. Kritik bir hata, genel olarak bu tür vakaları motivasyon veya eksikliği bakımından ele almaktır. Cevap, disiplindir, motivasyon değildir.

Motivasyonun küçük bir son kullanma tarihi vardır ve sürekli güncellenmesi gerekir.

Basıncı, basıncı arttırmak için tutamağa elle bastığınız zamandır. En iyi ihtimalle, belirli bir amaç için enerjiyi depolar ve dönüştürür. Bunun doğru yaklaşım olduğu durumlar var: Olimpiyat yarışmaları ve hapishaneden kaçış akla geliyor. Fakat bu, normal günlük aktiviteler için korkunç bir temeldir ve bunun uzun vadeli sonuçlara ulaşmasına yardımcı olması olası değildir.

Disiplin, bir kez başladı ve sürekli sisteme enerji ileten bir motordur

Verimlilik gerekli zihinsel durumlara sahip değildir. Tutarlı, uzun vadeli sonuçlar için, disiplin motivasyonu aşar (etrafında dilimler, bir tıklama verir ve öğle yemeğini yiyor). Sonuç olarak, motivasyon, bazı eylemler için hazırlık durumuna ulaşma çabasıdır. Disiplin, yapamayacağınız bir şey yaptığınızda.

Bundan sonra iyi hissediyorsun. Disiplin, kısaca, bir sistemdir ve aynı zamanda motivasyon da, hedefe benzer. Bunun içinde simetri var. Disiplin az çok kalıcı bir şeydir ve motivasyon geçicidir.

Disiplin nasıl geliştirilir?

Alışkanlık alışkanlıkları – küçük, hatta mikroskobik, ivme kazanarak, günlük yaşamda daha fazla değişiklik için onları kullanarak, olumlu geribildirim döngüsü oluşturmak.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: