Life Hayat değiştiğinde | Resim |

Hayat değiştiğinde

Birçok insan hayal ettikleri şekilde yaşamak isterler, ama aynı şekilde şartlar onları zorlamaz. Ve kesinlikle kendine söylemek isterim: "istediğim gibi Evet, canlı!" Bu is, o hala değil yarış dışı bir dansçı, aktris, bir astronot, astronom, büyük iş başı erkek haline anlamına gelir.

Tipik olarak, psikologlar çok varyant senaryo olduğunu söylüyor. Ve bizim kaderimizin usta olmamalarının bir çok nedeni var, örneğin başarısızlık korkusu, hatalar, değişimler, sorumluluk, birilerinin hoşnutsuzluğuna neden olma korkusu veya gülünç görünmesi gibi. Ne istediğine dair net bir fikir eksikliği. En iyi psikolojik koruma aracı olarak Laziness. Dedikleri gibi, eğer Tanrı'yı ​​güldürmek istiyorsan, ona yaşam planlarından bahset.

Herkesin bir başka senaryoyu izlediklerini fark etmediği ortaya çıkıyor. Ve bunu anlayan bizler, kaderlerinde hiçbir şeyi değiştirmeye cesaret edemezler. Bir tür psikolojik uzlaşma ortaya çıkıyor: biz az ya da çok memnun olduğumuz köyde oturuyoruz, uzaktaki büyük şehrin ışıkları parlıyor ve dikkat çekiyor. Moskova hükümetinin basın hizmetlerinden bir tanesi, arkadaşım her sene ayrılacak ve çalışmak için en iyi yeri arayacaktı. Yani on yıl geçti, ama hala orada.Ve tekrar etmeyi seviyor: "Bunu sadece sonraki hayatta yapacağız".

VCIOM düzenli olarak Ruslara şöyle soruyor: “Şu an yaşadığın hayattan ne ölçüde memnunsun?” Şimdiye kadar pek çok mutlu insanımız yok: Aralık 2011'de, sosyal refah endeksi hiç artmadı ve geçen yılın başına kıyasla, hatta birkaç puan düştü. Bu tür Moskovalılar, zaman zaman bu tür duygusal deneyimlere şikâyette bulunmazlar. Telefon hattının başkanı Nina Petrochenko, düzenli olarak, Dışişleri Bakanlığı Belediye Dairesi'nde 051 acil psikolojik yardım çağırıyorlar çünkü hayattan memnun değiller. Ve her ne kadar sermaye "ambulans" da bu türden çağrılar ilk sırada yer almasa da, insanlar hala işten, başarısız kişisel ilişkilerden ya da yalnızlıktan şikayet ediyorlar. Ve bundan bir bütün olarak kadere hoşnutsuzluk var. Her durumda, ilk ve asıl soru doğrudan sorulmalıdır: "Sevdiğim hayatım mı?" Diye devam ediyor Nina Petrochenko. Ancak, terapist Alexei Tanasienko, eğer insanlar hayatlarında bir şeyi değiştirmekten gerçekten korkuyorlarsa, bilinçliliğin büyük bir zaferi olacağına inanıyor.Değişimden korkmak için genellikle gerçek olduklarını anlamak gerekir.

KİM OLARAK SEÇİN

Sözde yaşam senaryoları, erken çocukluk döneminde genellikle yedi yıla kadar olan bir kişide oluşur. Bize toplumu, devleti, ebeveynleri soruyorlar. Kısmen bu programlarda, kimi insanlar daha şanslı, bazıları ise hayattan şikayetçi. Çünkü bazen hayatınızı değiştirmek, psikolojik senaryoyu değiştirmek anlamına gelir. Aynı zamanda, bir çocuğun ebeveynlerinin ayak izlerini ve tam anlamıyla ayaklanmalarını takip etmek istememesi sıkça karşılaşılan bir durumdur. Alexey Tanasienko'nun dediği gibi, düşünmenin eylemsizliği ve yaşamın alışkanlık yolu dışarıya sarkıyor. Bebeklik döneminden bu yana, reklamın bize yüklediği kitle kültürü ve yapay değerleri emdik. Eric Berne, psikolog ve psikiyatrist olarak, üç ana tip insanı okuyoruz: Kaybedenler, Kazanan olmayanlar (tüm güçlerin eski ebeveyn senaryosunu yeniden üretmeye yönelik ortalama bir seçenek) ve Kazanan. En son sen olabilirsin, sadece kendi senaryonuzu seçiyorsun. Temel bir senaryonun oluşumuna dair canlı bir örnek, geleneksel kültürlerde erkek ve kızların eğitimi olarak düşünülebilir.Rusya'da, bir erkeğin – güçlü, agresif, uzlaşmaz, rasyonel, üretken, çalışma ve kazanma olması gerekir. Tam tersine bir kadın, çocuksu, itaatkar ve zayıftır.

Psikologlara göre, en "ortalama" insanlar ya da şanssız olanlar. Ancak normal bir şekilde, bir kişi hala kendini müreffeh olarak algılar. Aksine, dış çevrede, diğer insanlar üzerinde suçlama kabul edilir. Polonyalı varoluşçu psikoterapist Zbigniew Topalski'ye göre, hiç kimse, bir kişinin, yapmak zorunda olduğu programdan kaçınmasına izin vermez. Örneğin alternatif bir senaryoyu takip edebilirsiniz.

Ancak, ailemiz tarafından aileden alınan senaryolar her zaman olumsuz değildir. Psikolog Olga Makhovskaya, "Ebeveyn senaryolarının tekrarlanması psikolojik olarak bizi güçlendirir," Çocukla yaşam hakkında ne denli sakin bir şekilde konuşmak, böylece o zaman barış içinde yaşamanıza izin verir? "Kitabında yazıyor. Ana şey senaryoyu takip edip etmemek değil, olumlu bir program olduğu ortaya çıktı. Ebeveynler iyi bir senaryo verdiyse, belki de, onu terk etmemelisiniz. Ama bir kişi ne istediğini bilmiyorsa, düzeltecek bir şey yoktur.

Psikolog Vladimir Druzhinin kitabında "Hayatın Varyantları."Varoluşçu psikoloji üzerine yazılar “yaşam için bize göründüğünden daha fazla seçenek olduğunu yazmıştır ve bunların hepsi konumdan“ başarıya ulaşma – başarısız ”değerlendirmesine tabi değildir. Yaşamı varoluşsal bir kurucu olarak hayal edebiliyorsunuz, ayrıntıların yer değiştirmesi kolay. Görevinize ve duruma bağlı olarak, stratejiniz uyarlanabilir, daha sonra keskin bir şekilde kırmak zorunda kalmazsınız.

FATE NASIL DEĞİŞTİRİLİR

Tabii ki, "değişim rüzgarını" bekleyebilirsin. Bazı ironi ile yazdığı gibi, Eric Berne, terapist, savaş ya da büyük aşkın yanı sıra senaryoyu düzeltmeye yardımcı olabilir. Sharon Stone ile "Temel İçgüdü" filminde, ana karakterin başka bir kurbanı hala onu ikna ediyor ve bütün erkek nüfusun intikamını almayı bırakıyor. Michael Douglas'ın kahramanı duygularının gerçekliğini kanıtlıyor ve yazar her seferinde cinayete yol açan senaryodan kurtuluyor.

Ancak, kendinizi anlayabileceğiniz ve hayatınızı değiştirebileceğiniz birçok özel yöntem vardır. Bir psikolog ile bireysel istişarelere ek olarak, grup eğitimleri yardımcı olur. Onlar sadece “Ne yapmalı?” Sorusunun çözümüne odaklanmış durumdalar.Hemen her tanınmış uzman, bu tür grup seminerlerine öncülük ediyor.

Rusya'da, psikoterapötik bir masalın yöntemi uzun yıllardan beri popüler olmuştur. Geçmişiniz, bugününüz ve geleceğiniz hakkında bir peri masalını bulmak için bir psikolog isteyebilirsiniz. Ve bazı insanlar kendilerine yazıyor. Yaptığımız kendi programı, "Çirkin ördek", "Kurbağa Prenses", "Külkedisi" çocuk sahibi ünlü hikayeler var "Pamuk Prenses ve Yedi Cüceler". Bazen bu hikayeleri yaşlı kadın hiçbir şey kalmamıştı masal "Balıkçı ve Balık", olduğu gibi üzücü bir bitiş vardır. Bir uzman ile birlikte bir hikaye yazma, oldukça mümkün hikayenin akışı içinde değişiklik yapmadan ve tüm iyi sonla tamamlayarak tarihi yeniden yazmaya.

Şu an ve şimdi teknikler mevcut. "Ne istiyorum?" Sorusuna 50 veya 100 cevap yazınız. Ya da yaşam önceliklerini belirleyerek, en önemli ve istenen hedefleri olan 10 numaralı kağıda yer verin. Çoğu zaman bu broşürlerin doldurulmasından sonra gerçek iç keşifler meydana gelir.

"En iyi yolu zihinsel ya gerçekten şüphe neyi kaybetmek için gerekenleri anlamak için," – Zbigniew Topalsky önerir. Ama herkes için işe yaramıyor.Örneğin, bir nevrotik depo insanı için nihai karar neredeyse imkansızdır. Nörotik aynı anda kaybetmek istiyor ve bunu yapmaktan korkuyor. Bir dereceye kadar, sorunun rasyonelleştirilmesi yardımcı olabilir: bir kağıt parçasını ikiye böler ve durumunuzun "artıları" ve "eksilerini" yazınız.

BARONA MUNHAHAUSEN YÖNTEMİ

Bazı insanlar denizdeki hava şartlarını beklemezler ve ünlü baron Munchausen'in yaptığı gibi kendilerini kurtarmayı tercih ederler. Bu tür kategorilerden biri, "downshifters" a aittir – hayatlarını dramatik ve radikal bir şekilde değiştiren insanlar. Psikologlar bu davranışı gerçeklikten kaçış olarak görür. Zbigniew Topalski, "Sosyal ve psikolojik gerilemenin tipik bir gelişmesi, gelişimin" çocuk "aşamasına kayıyor. – bu keskin çevre ile gerginlikleri azalır çünkü Regresyon rahatlama duygusu, bir kişinin çatışmadan değil, aynı zamanda o kuralları belirlemek vermedi hangi bağlılık hoş olmayan insanlar ve sosyal oyunlarla temastan sadece reddediyor "dedi. Moskova'da ani poprodavali dairelerin tamamı ve Hindistan'da ömrüm çalışan gazetecilerin aynı baskısında, benimle, hatırlıyorum.Rus ünlülerden, birkaç yıldır Hindistan'da çocuklarla birlikte yaşayan aktris Amalia Mordvinova'yı, Goa'da hatırlıyorum.

BİR YOLCULUK TARİHİ

Şahsen, birkaç yıl önce artık yaşam ve çevre yolundan memnun kalmamıştım. Ayrıca, her zaman orta enlemlerin iklimi sevmedim ve bir "ikinci ev" aramak istedim. Ve sonra okyanusun çok ötesinde bir zaman geçirmeye karar verdim ve kendi kaderimde hemen değiştim. Ancak seyahatin geçici olması gerekiyordu. Ailemle yükümlü değildim, ailem desteğime ihtiyacım yoktu ve uzun vadede hiçbir şey beni başkentte tutmadı. Ama ben bir düşüş yapmak istemedim, bu yüzden hareketimi dikkatli bir şekilde hazırlamaya çalıştım. Zbigniew Topalski, daha elverişli bir iklime sahip ülkelere taşınırken, aksine, yaşamak için fiziksel olarak daha kolay hale geldiğine inanıyor. Yaşam kalitesi, çoğu zaman iddiaların seviyesinde bir azalmaya bağlı olarak, yanıltıcı bir şekilde gelişmektedir. Ancak, çok yüksek talep düzeyine sahip insanlar her zaman mutsuz olurlar, çünkü her zaman yüksek standartlara yönelirler. O sırada benim kararım öğretmenler için staj idi. Ve bu durumda, kendi başına bir son değildi.Dünyadaki resmime yeni bir şey getirebilecek bir kıtayı seçmek daha önemliydi. Çünkü, Arjantin'den davetli kuruluştan ilk yanıt geldiğinde, bir uçak bileti aldım. Ondan sonra, üç ülkeyi daha çok değiştirerek ekvatora yaklaştım.

Gerçekten de, bazen gerçekten büyük ve uzun bir yolculuk muazzam bir ilham kaynağıdır. Burada, abartmadan, tekrar etkili bir şekilde çalışmaya ve fikirleri dile getirmeye başladım. O zamandan beri hiç pişman olmadı. Ayrıca, bu koşullar altındaki kişi, yeni bir yabancı dil öğrenmek gibi farklı ikincil faydalar da vardır. Yeni kıtanın daha da uzağında olduğunu ve daha egzotik olduğunu, yolculuktan önceki geçmiş yaşamınızı daha iyi anlamaya başladığınızı söylemekten korkmuyorum. Defterimde bile büyük bir yolcunun böyle bir seyahat için kendini besleyebileceği bir uzmanlık listesi var: gazeteci, yazar, web tasarımcısı, programcı, uzaktan öğretmen, fotoğrafçı, çevrimiçi bir mağazanın sahibi. Listeye ne ekleyeceğinizi düşünün.

Psikoterapist Topalsky, denizaşırı seyahatlerin bir yıl veya daha fazla sürmesi durumunda, zaten göç etmeye dönüştüğü konusunda uyarıyor. Çoğunlukla göçmenler, uzun bir yokluğun ardından anavatanlarına döndüklerinde tekrarlanan bir kültürel şok yaşarlar. Aynı zamanda, eski memnuniyetsizliğin nedenleri kişinin içinde kalsaydı, tekrar yüz yüze gelirdi. Profesyonel olarak gelişmek için yeni bir yerde yeni sosyal bağlantılar oluşturmak her zaman önemlidir. Bu nedenle, en önemlisi, bir yerden ayrılırsanız, “from” değil, çünkü negatif bir program, ama “bir şey” dir. Büyük yolculukların büyük bir hedefi olmalı.

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: