Longer Daha uzun yaşamak ister misin? Daha fazla iletişim kurmayı dene | Araştırma, Haberler, Sosyal |

Daha uzun yaşamak ister misin? Daha fazla iletişim kurmaya çalışın

Yalnızlık hissi, kalbin çalışma kapasitesini olumsuz yönde etkiler ve hatta erken ölüme yol açabilir.

Bu konuyla ilgili yeni araştırmalar, Avrupa Kardiyoloji Derneği'nin yıllık kongresi olan EuroHeartCare 2018'de sunulan bilim adamları.

Deneyler, yalnızlık duygusunun, gelecekte yaşamaktansa problemleri provoke etmesinin daha muhtemel olduğunu göstermiştir.

Birisi sevmekten hoşlanabilir, ama yalnızlık duygusundan muzdarip olursanız, o zaman sorundan uzak değildir.

Ve bu hem erkekleri hem de kadınları dinlemelidir – her ikisi de yalnızlığın olumsuz sonuçlarını yaşayabilir.

Sosyal dışlanmanın beklenmedik sonuçları

Denek katılımcılarına sosyal dışlanma düzeyini belirleyen birkaç soru sorulmuştur. Araştırmacılar, bir kimsenin yalnız yaşamayıp yaşamadığı, ihtiyaç duyulduğunda konuşmak istediği kişi olup olmadığını ve başkalarının yanında bile yalnız kalmayıp hissetmediğini açıkladı.

Yalnızlık hissinin tüm katılımcılar için zayıf sağlık göstergeleriyle ilişkili olduğu ve sıklıkla kalp hastalıkları gelişimine yol açtığı ortaya çıktı. Bilim adamları yaş, eğitim düzeyi, diğer hastalıklar, vücut kitle indeksi, sigara ve alkol içme için düzenlemeler yapmışlardır. Ancak bu durumda sonuçlar değişmedi.

Yalnızlık hissi, hem kadınlarda hem de erkeklerde erken ölüm riskini neredeyse iki katına çıkarır.

Yalnız hissettikleri erkek ve kadınların, kaygı ve depresyon belirtilerini bildirme olasılığı üç kat fazladır ve yalnız hissetmeyenlere göre daha düşük bir yaşam kalitesi olduğunu belirtmiştir.

Sağlık konusunda iletişim kurmak

Çalışma yazar Anne sonuçlarına yorumladı – "Yalnızlık erken ölüm güçlü habercisi, ruh sağlığı ve kardiyovasküler hastalıklar ve yalnız yaşayan çok daha güçlü bir belirteci erkek hem de kadınlar hastalarda yaşam kalitesinde düşmeye bozulması ise," Vingaard Christensen.

Ayrıca, sosyal olarak yalıtılmış insanların birçok sağlık göstergesinden muzdarip olduğunu belirtti. Bu kategorideki insanlar genellikle sağlıksız yaşam tarzı ve strese daha yatkındır.

başlangıç ​​ve sosyal teması sürdürmek için Relüktans sosyal izolasyon ve sağlık sorunlarına neden olmaktadır – iş arkadaşlarıyla Christensen tarafından yankılandı. Ancak doğa, bir insanı önemser, bu da onu yaşlılığa daha fazla dayanır kılar.

Risk bölgesinde erkekler

Başka bir çalışma, online araştırma platformu TestMyBrain.org aracılığıyla üç yıl boyunca gerçekleştirildi. Toplamda, dünyanın her yerinden yaklaşık 20 000 kişi katıldı. Bilim adamları, sosyal motivasyon eksikliği, iletişim kurma isteksizliği ile ilişkili olan “sosyal anhedoni” nin altında yatan faktörleri bulmaya çalıştılar.

Toplumsal olarak dezavantajlı gruplardan insanların yanı sıra, erkeklerin sosyal izolasyona daha çok maruz kaldıkları ortaya çıktı.

Ayrıca araştırmacılar, sosyal motivasyonun ve temasın sürdürülme isteğinin erken ergenlik döneminden yaklaşık 40-50 yıla indirildiğini bulmuşlardır. Ve tam tersine, sosyal ilişkilere duyulan ihtiyaç artmaya başlar.

Orta yaştaki yalnızlık sosyal desteğin azalmasına ve sonuç olarak olumsuz sağlık etkilerinin gelişmesine katkıda bulunabilir.

Bu çalışmanın bulgularını kendi hayatlarımızda nasıl uygularız? Bilim adamları, sosyal izolasyona mümkün olduğunca erken dikkat etmek ve bunu önlemek için gerekli olduğuna inanmaktadırlar. Bu, ilişkili riskleri önemli ölçüde azaltmaya ve daha uzun süre sağlıklı ve neşeli kalmaya yardımcı olacaktır.


Kaynak:

journals.sagepub.com/doi/10.1177/2167702618773740

Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: